成功者に共通するのは”朝の過ごし方”。あなたの「朝時間」を見直しませんか？

そして、書くのは夜ではなく朝に書きましょう。その日やるべき事をリストアップする事が生産性アップに繋がります。

過ごし方③読書、勉強の時間を30分作る

出典：weheartitより

毎日慌ただしい日々を過ごして、ついつい読書をする時間やインプットする時間を減らしてしまっていませんか？やはり常に自分の成長のためにも読書や勉強をするという習慣を作りたいものです。

せめて毎日忙しくても、最低30分、読書や勉強に時間を費やしてみましょう。これを毎日習慣化することで、自分の成長に繋がります。

過ごし方④運動をする

出典：weheartitより

大人になると、子供のときのように運動をする時間が減りませんか？運動をサボってしまうと、体に脂肪がついてしまったり、筋肉量が落ちてしまい、体型が崩れてしまうことも…。それを避けるためにも、毎朝10分でもいいので運動する時間を作りましょう。

運動は激しくないものでOK。ウォーキング、ヨガ、ストレッチ…。自分が取り入れて、苦でないものを行ってみましょう。


出典：weheartitより

毎朝の過ごし方が、習慣化され、今後の自分を作ってくれます。