“シャワーだけ”の時に！効く「シャワーマッサージ」で温活美容

これらのシャワーマッサージの効果をご紹介したところで、早速。おすすめのシャワーマッサージの方法をご紹介します。

シャワーマッサージ法①顔編


実はシャワーマッサージは、顔にもおすすめなのです。その中でも特におすすめするのが、二重あごなど、太ると必ずと言っていいほど顔に出てしまう“あご”のシャワーマッサージ法をご紹介します。

「顔」のシャワーマッサージ法

のどぼとけから指1本分上の部分である、“廉泉（れんせん）”という部分を当てます。温度は火傷しない温度（39度〜40度）がベストでしょう。廉泉を刺激すると脳への血流が良くなるのです。押して、喉にある胸骨舌骨筋（きょうこつぜっこつきん）が刺激され、たるみが軽減し、二重あごが解消されやすくなります。この部分をシャワーで1分〜3分ほど当てましょう。シャワーマッサージ法②背中編

背中のシャワーマッサージ法

背中は自律神経がたくさん通っている部分です。なのでしっかりお風呂時間を楽しめない時は、背中をしっかり“シャワーマッサージ”してあげることが大切なのです。その中でもおすすめな場所は、“身柱（しんちゅう）”。第3胸椎突起部下の部分にあります。