「特別なこと」してないのに”キレイ”？！美肌の人が絶対に「しない」こと4つ

（※中には病気の場合もあるので、なにか気になることがある場合は医療機関に相談してください。）

夜更かしをなるべくせず、日付が変わる前までにはベッドに入るように生活リズムを改善していきましょう。そうすることで、お肌の調子も日中のあなたの作業効率もぐんぐん上昇するかもしれません。

2．メイクしたまま寝る・必要のない長時間のメイク・お風呂上りのメイクなど、不要なメイク

長時間のメイクは、当然ながらお肌に良くない影響を与えます。お仕事柄外出時間が長く、メイクをしている時間もそれに比例して長くなってしまう方もいることでしょう。その場合は仕方ありませんが、休みの日に「お肌の休息日」を設けるなどしてバランスを取るようにしてみて！また、メイクをしたまま寝てしまうのは問題外!!友人や恋人に、すっぴんや荒れたお肌を見せたくないからと、旅行やお泊りデートの際にお風呂上りにメイクをするのもNGです。

そんなことをしていては、汚いお肌や開いた毛穴を見られなくないからメイクをする→まだ肌荒れや毛穴の開きを起こす→どんどんメイクをやめられない・・・の悪循環を招いてしまいます。

美肌の人は、帰宅したら即メイクをオフするなどし、お肌のお休みをしっかりと取っているのです。