”美白”の基礎は「紫外線ケア」！失敗しない日焼け止めの選び方

UV-A波をブロックするPA値は、2013年から、新たにPA＋＋＋＋(フォープラス)が加わり、これまでの３段階から４段階の+（プラス）で段階分けがされるようになりました。PA＋の意味は「効果がある」という意味で、色素沈着を起こしてしまう時間を２～４倍に伸ばす効果を持っているといわれます。PA＋＋は「かなり効果がある」という意味、PA＋＋＋は「非常に効果がある」という意味、PA＋＋＋＋「極めて高い効果がある」になります。

「PA値」は、使用する場面に合わせて使い分けるようにするのがいいといわれますが、PA＋＋＋＋が加わったように、お肌へのUV-A波の影響は深刻であることがわかっているので、肌老化を防ぐためには、PA＋＋＋以上のものを選んだほうがいいと思います。

ただ、いくら「SPF」と「PA」の値が高いものを選んで使ったとしても、塗る量が少ないと効果は下がります。例えば「SPF」は、皮膚1平方センチメートルあたり、日焼け止めクリームを２㎎塗った時の効果をあらわした数値ですから、その量を塗ってはじめて表示にあるとおりの効果があるということになります。

実際に女性が塗っている量はそうした必要量の1/4が平均といわれているので、これだと効果は1/20になってしまい、あまり日焼け止めをしている意味がありません。