心と身体を徹底的に癒す！週末にお家でやりたい「セルフ美容メニュー」5つ

いきなり「断食」に挑戦すると、身体がびっくりしてしまうかもしれませんから、あくまでも、いつもより食事量を減らすことを意識するだけでいいんです。テレビを見ていると、ついお菓子に手が伸びてしまいますが、食べすぎ注意！

3．セルフネイルを楽しむ！


本当はハンドもフットもサロンで楽しみたい。

でも、ネイルサロンに行けばそれ相応の費用がかかってしまいます。しかも毎月となると、かなりの出費に。お財布的に毎月通うわけにもいきませんよね。たまには、セルフネイルでも楽しめるように、週末の時間をつかって練習をしてみませんか？

手先が不器用でも、何度か練習するうちに見栄えがよくなってくるはず…。セルフネイルを楽しめるようになると、サロンへは行かずにマニキュア代だけで済みますからコスパ的にもいい状態になりますよね。4．雑誌・フォトブックでファッション・メイクを研究


一通り美容メニューを終えた後は、雑誌やフォトブックを広げてファッションやメイクを研究しましょう。どんな服やメイクが自分らしいのか…。モデルさんによってもまったく雰囲気は異なり、自分とはまったく似ていない・共通点もないモデルさんも、中にはいらっしゃるでしょう。