「ツボ」で食欲をコントロール？！簡単♪食事の前に！ツボ押しダイエット

また、胃の働きを活性化して消化を助ける働きもあるので、食べ過ぎてしまったとき（食後）に刺激するのもおすすめです◎

手

胃・脾・大腸区(い・ひ・だいちょうく)

■出典：「整体師が教える骨盤力と姿勢」より

手のひらの親指の付け根から手首にかけてふっくらとしている部分が「胃・脾・大腸区」。その名前のとおり消化器系に効果のあるツボです。この部分は押すというより、親指と人差指でつねるように刺激していきます。こちらもタイミングは食事の前。“つまんで離す”を２分くらい繰り返してあげましょう。ポイントは、“少し強め”にやること！ソフトな刺激だと逆に食欲を増進してしまうことがあるので要注意です。

顔

地倉(ちそう)

youkou.oさん(@yuki_wanko)がシェアした投稿 – 2016 11月 15 12:13午前 PST

このツボは美容効果もあることから「若返りのツボ」とも呼ばれていて、口角から0.5㎝～1㎝ほど離れたところにあります。胃の温度を下げて食欲を抑制する働きと、口周りのシワ・たるみ・ほうれい線などにも効果があると言われています。人差し指と中指を使い、ゆっくりと左右同時に口角を上げるように押します。