仕事後でも”いい香りの髪”で！頭皮の匂いを防ぐ5つの「スメルケア」！

2．帽子や固めるヘアアレンジ

帽子をかぶると、蒸れてしまうので臭いの原因に。よく帽子をかぶる人は感じているかもしれません。帽子は、頭皮と髪の毛の紫外線防止に強い効果があるのですが、臭いの原因にもなってしまいます。さらに、最近では多くなったヘアアレンジも臭いの原因になることも。ヘアアレンジは編み込んだり結んだりして空気の通りが悪くなってしまうのです。もちろん可愛いのですが、臭いが気になる場合や、一日中臭わせたくない時は控えましょう。

3．偏った食生活

人の体は食べたものでできているので、食事は大切です。偏った食事や喫煙、動物性脂肪やインスタント食品、さらには飲酒や香辛料、ニンニクやニラなどの臭いの強い食材など、匂いの原因に食事は大きく影響しています。もちろん、食事を楽しむために適度なお酒や香辛料などは必要ですが、摂りすぎ、食べすぎはよくありません。逆に、臭いを改善させやすい食材は、緑黄色野菜、ヨーグルト、海藻、大豆などです。野菜を中心にバランスよく食べてみましょう！

4．ストレス、睡眠

ストレスや睡眠不足も臭いの原因に。ストレスがたまるとホルモンバランスが崩れ、皮脂分泌が活性化されてしまいます。