痩せたいけど…食べたい…！食欲に”勝てない”人がすべき5つのこと

家で一人で過ごす場合は、食料のストックさえおかなければ乗り切れます。

欲望に”勝つ”ことが「ダイエット」！


おいしい食べ物・期間限定発売・ご当地スイーツ・食べ放題・・・これらって、とっても魅力的なワード。ですが、食に対する欲望に勝つことこそ「ダイエット」なのです。不思議なことに、痩せている人って本当に無駄なものを食べていないのです。良く、芸能人が「スタイル維持の秘訣」を聞かれると「何もしていない」と答えるのはそういうこと！一般人の目線では、「食事制限をしているではないか」と感じるかもしれませんが、彼女たちは、自分の中では特別な努力をしていないのです。そして、無意識に無駄なカロリーも決して摂取はていません。

健康に生きるために必要な栄養素はきちんと摂り、そして不要なものは口入れない。これぞダイエット！きつい食事制限をする必要はないのです。