ダイエットを”成功できない”…。そんな女子のための「確認事項」！

ダイエット中はデザートなどを我慢していることが多いので「これだけ我慢したから今日くらいいい。」と食べてしまう危険が多くなってしまいます。いつもよりも逆に食べてしまう人もいるくらいです。

万が一、欲求に負けて食べてしまった時は、その分を燃やすようにスポーツをするなどしっかり対策しないと、ダイエットができないのも納得ですよね。

4.ダイエット成功は数字だけじゃない！


体型の美しさは、脂肪量と筋肉量の対比でできるものです。例えば頑張って体を動かしているのに体重が減らないという悩みの人に多いのが、「体重計の数字だけにとらわれているから」ということがよくあります。スタイルをよく見せるのは、体重計の数字が減るからだけではなく、引き締まっていくことで、数字が変わらなくても筋肉が引き締まりスタイルが良くなっていることが良くあります。

ダイエットで成果が出ないと悩む前に知っておきたいことは、ダイエット成功は数字だけではないということ。スリーサイズや太もも周りのサイズや新陳代謝を上げて太りにくい身体を作ることなども含まれています。スタイルをよく見せるのは体重を落とすことだけではなくて、美しい身体、健康的な身体を手に入れることを目的としていることも覚えておきましょう。