ダイエットを”成功できない”…。そんな女子のための「確認事項」！

5.今人生で難しい時期


こんなに頑張っているのにダイエットが成功しないという人の中で、その理由が全く分からないで悩んでいる人の中には、ダイエットに向いていない時期ということがあります。特に「ストレス」が多い時期は、ダイエットが成功しにくいです。ストレスは、精神的に身体を重たくしていき、新陳代謝まで下げてしまいます。こんな時は、まず休息をとり、心を休める時間をとることに集中してみましょう。

• 塗り絵をする
• ヨガをする
• 深呼吸をするなどの習慣を持ちストレスを軽減させるように自分と向き合うようにしましょう。

6.新陳代謝力がない


年々年齢が上がると、新陳代謝力が弱くなっていきます。前に成功したダイエットだから、今回も成功するとは限らないものです。「ヘルシーなものだけを食べていて、時々食事をしないことだってあるのに、痩せない」という人は、食べる量や物が問題ではなく「新陳代謝」に問題を抱えているということを思い出してみましょう。

食事を抜きにすることはダイエットに効くと考えている人が多いですが、新陳代謝力をかえって下げてしまい、失敗につながることが多いので気を付けてくださいね。

7.自分がしていることに納得していない


「本当にダイエットしたいのか？」