2016年8月7日 21:42
やせ体質の秘密は、「体幹」にあった！簡単トレーニングで 体幹をきたえましょう
この姿勢を30秒、できなければできるところまで、キープしましょう。
このトレーニングのポイントは、腰が落ちないように意識することです。また、お尻が後ろに反って体が曲がってしまわないようにしてください。
■体幹を上手に鍛えてやせよう
やせ体質につながる体幹トレーニング。チャレンジしてみたくなりましたか？必要な道具はなく、おうちですぐにでもはじめられるので、この夏やせ体質をゲットしたい方は、ぜひ試してみてくださいね。（細野葵／ライター）
（ハウコレ編集部）
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