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不眠を抱える女性に効果あり!「4-7-8呼吸法」やってみよう
ビューティ情報『不眠を抱える女性に効果あり!「4-7-8呼吸法」やってみよう』
2019年6月29日 16:00
不眠を抱える女性に効果あり!「4-7-8呼吸法」やってみよう
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「寝る前に行うと自然に眠るようになり、朝起きたときにはよく寝た感じがし、その日の行動がスムーズにできるようになります」
お金もかからず、どこででも簡単にできる健康法だ。習慣にして、よい睡眠と健康を維持しよう。
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