ビューティ情報『小林弘幸式・自律神経整える「家事しながらトレーニング」』

2019年9月8日 06:00

小林弘幸式・自律神経整える「家事しながらトレーニング」

肩こり解消も

足を肩幅に開き、胸と同じ高さに両腕のひじを上げ、上半身を動かさずに肩甲骨を上下させて窓をふいていく。背筋を伸ばすと効果大。

「肩甲骨まわりの筋肉と肩関節を大きく動かすことで首回りの可動域も広がります。腕全体を使うことで血流も改善。肩や首のこりを根本からほぐしてください」

小林流自律神経バランスが整うトレーニングを日常生活に取り入れて、残暑不調を解消しよう!

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
YouTube
YouTube
上へ戻る

Copyright © 1997-2022 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.