免疫力のためには「保湿系」より「重炭素系」入浴剤を

そこで“免疫力”を向上させる生活習慣を2択クイズ形式で出題！出題してくれたのは、純真学園大学客員教授で、『それでは実際、なにをやれば免疫力が上がるの？』（ワニブックス）の著者・飯沼一茂先生。

【Q】夕食後のだんらん。おすすめのテレビ番組は？

泣けるドラマ or 笑えるバラエティ

正解は笑えるバラエティ。

「大阪国際がんセンターの研究によれば、落語や漫才を鑑賞したがん患者30人のほうが、鑑賞しなかった30人よりも、免疫細胞の一種であるNK細胞が増えることが確認されました」（飯沼先生・以下同）

今後は、介護や医療の現場で“笑い療法士”が活躍する時代になる!?

【Q】適切なお風呂の温度と入浴時間は？

30度のお湯に15分 or 40度のお湯に10分

正解は40度のお湯に10分。人間の体温は、40度のお湯に10分浸かると1度上がるといわれている。

「体温が1度上がると血流だけでなく、リンパの流れもスムーズになります。リンパ球は免疫機能をつかさどる要で、この流れがスムーズになることで免疫力は5倍高まるといわれています」

【Q】入浴剤で選びたいのは？

重炭酸系 or 保湿系

正解は重炭酸系。