免疫力のためには「保湿系」より「重炭素系」入浴剤を

1日の疲れから免疫力が下がりがちな夜におすすめなのが「重炭酸」系の入浴剤。

「炭酸系入浴剤は、角質層から体内に吸収される炭酸ガスが効果的に血流を促し末梢神経を広げてくれるので、体が温まり免疫力の維持につながります」

【Q】入浴後にマッサージしたほうがいいのは？

口元 or ふくらはぎ

正解は口元。ウイルスや細菌は口、目、鼻などの粘膜から侵入して免疫力を落としてしまうので、粘膜の働きを強くしておくことが大切。

「体が温まっている入浴後に、口元（＝唾液腺）をしっかりとマッサージして、唾液の分泌量を増やすように心がけましょう」

正しい知識を身につけて1日のリラックスタイムを免疫力の充電時間に！

「女性自身」2020年4月7日号 掲載