医学博士警告する「スマホ認知症」30〜60代でも物忘れ多発

スマホに頼ってばかりで道を覚えようとしなくなった

【10の「心身健康」チェック】

□ 頭も体も、重だるい感じが抜けず、いつも疲れている
□ 朝から晩までイライラしている。つまらないことで感情を乱したりするようになった
□ よく眠れないことが多く、慢性的な睡眠不足状態である
□ 頭痛、めまい、疲れ目、肩こり、腰痛・便秘など、体のあちこちに不調を抱えている
□ 仕事や家事に集中できず、以前はしなかったようなつまらないミスをすることが多い
□ 何もやる気が起こらない。以前から好きだったことに対して興味が湧かなくなった
□ ちょっとしたことで落ち込んだり、くよくよしたりするようになった
□ 仕事、料理、掃除などの段取りが悪くなった
□ 最近、あまり笑っていない
□ 近ごろ、季節の移り変わりや旬の食べ物などに対して鈍感になってきた気がする

20項目以上が当てはまる人は「スマホ認知症の危険性大」、10〜19項目の人は「危険度中」、9項目以下の人は「危険度小」だ。

「スマホは便利なツールですが、雑多な情報が洪水のように流れこんでくる危険もあります。情報を取り込み続けると、脳は“ゴミ屋敷”と化し、必要なときに必要な情報が取り出せなくなります」