石原さとみがハマる料理“パパド”専門家語るダイエット効果

「小雪さんは、無類の発酵食品好き。添加物や糖質を気にして、酒粕で甘酒を作って、砂糖の代用品にしています。煮物などに使ったり、フルーツと一緒にミキサーにかけ、スムージーにするそうですよ」（映画関係者）

甘酒はダイエットにも効果的だ。

「甘酒で腸内環境が整うほか、必須アミノ酸が脂肪燃焼をサポートするんです」（前出・梅野さん）

料理が趣味の石原さとみ（33）が今、ハマっているのは“パパド”。

「おもにインドで食べられているヘルシーなクラッカーのようなもので、エスニック好きな女優やモデルに人気です。石原さんは、野菜をたくさんのせて食べるのが好きみたいですね」（ドラマ関係者）

梅野さんは彼女の選択に太鼓判。

「パパドは豆の粉で作った薄焼きせんべい。糖質ゼロのものもあり、空腹感も軽減できるので、ダイエットには最適なんです」

ステイホームでも、美を心がける有名人。家族のおこもり太り解消の参考にしてみてはーー。

「女性自身」2020年6月16日号 掲載