2020年11月25日 11:00
「ヨーグルトなら何でも大腸にいいはNG」と医学博士
自分の腸内細菌について詳しく知りたいのであれば、消化器内科などで検査をする方法もある。
「保険適応外なので1回約3万円の費用がかかりますが、腸内細菌がどのくらいあるかなど、健康にとって有用性の高いデータが得られるでしょう。腸内細菌は、善玉だけではなく悪玉も含めて多様性を持つほど体に有効な働きをすることがわかっています。偏食の人や病気がちな人は菌の数も少ないので要注意。多様性が重んじられるのは人間社会と似ていますね」
「女性自身」2020年11月24日号 掲載
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