脳と体を活性化する食品、脳トレ、運動器具も　認知症を防ぐ100均グッズBEST10！

■身近な場所で入手できるから気軽に始めましょ！

「100円ショップのような身近なところで手に入る認知症に効果的なグッズや食品を日常生活に役立てるのは、非常に取り組みやすく効率的です。ぜひ、皆さんも活用していただきたいですね」（成田さん）

認知症は50代くらいから少しずつ始まるといわれるが、若くても発症する場合があるという。せっかく100円ショップという身近なところに認知症予防に効果的なグッズがあるのだから、今日から気軽に取り組んでほしい。

【ターメリック】

S＆B VALUE SPICEターメリック（うこん）（エスビー食品）108円／キャンドゥ

「ターメリックに含まれるクルクミンは、認知症の原因となる脳内のタンパク質、アミロイドβの生成を防ぎ、分解してくれます。そのため、ターメリックが認知症の治療薬になるかも、と期待されているほど」（成田さん）
【トマト缶】

完熟 ホールトマト（朝日）108円／ローソンストア100

「トマトにはリコピンという強い抗酸化作用を持つ成分が含まれ、活性酸素を抑制し、動脈硬化による脳血管性認知症の発症を予防するという。また、エスクレオサイドAには動脈硬化の初期症状を抑える効果も」