脳と体を活性化する食品、脳トレ、運動器具も　認知症を防ぐ100均グッズBEST10！

（成田さん）

【高カカオチョコ】

ハイカカオ70％チョコレート（バリューライン）108円／ローソンストア100

「カカオポリフェノールは、認知症などと関連があるとされる脳由来神経栄養因子に働きかけて機能を高めるという研究報告が。カカオ70％以上のチョコレートに効果があるとされています」（工藤先生）

【脳トレ】

クロスワードDX（大創産業）110円／ダイソー

「2017年、英国エクセタ―医科大学の研究チームがクロスワードパズルをよく解く人ほどテストの問題の解答率がよいという研究結果を発表。短期の記憶力の正確さと文法的推論の速さで好成績に。認知症にもひと役」（工藤先生）

【脳トレ】

けいさん1年 小学生のドリル4（大創産業）110円／ダイソー

「認知機能の簡易チェックにも使われる計算力を衰えさせないためにも、ドリルは有効です」（工藤先生）「簡単な計算を繰り返し行うことで、脳のトレーニングになります。慣れたら難易度を上げても」（成田さん）

【ジクソーパズル】

ペーパーボード パズルB（大創産業）110円／ダイソー

「ジグソーパズルを楽しんでいるとき、色の判別、図形の認識、記憶、知覚総合力、空間把握力などをつかさどる脳の領域が活発に活動しています。