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1切れ食べるだけで1食に必要なタンパク質の約2倍…週2回の…
ビューティ情報『1切れ食べるだけで1食に必要なタンパク質の約2倍…週2回の「ブリ」で認知症予防!』
2023年11月3日 06:00
1切れ食べるだけで1食に必要なタンパク質の約2倍…週2回の「ブリ」で認知症予防!
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「ブリをミンチにして刻んだキャベツとにらで餃子のあんにすると、キャベツの消化酵素とにらのアリシンで、血液をサラサラにする効果があります。お弁当のおかずにもなるのでとても便利ですよ」
ブリのアレンジレシピで、脳と体の健康をキープしよう。
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