ハチクロで風邪・インフルエンザ撃退！「はちみつ＆黒コショウ」は市販咳止め薬より咳が止まる

（森田さん）

【1】はちみつ黒コショウ紅茶

＜1人分＞

紅茶150ml

A
はちみつ大さじ1
黒コショウ少々
片栗粉小さじ1/2

カップにAの材料を入れ、温かい紅茶を注ぐ。片栗粉を入れることでとろみがつき、体を温める効果が持続する。

【2】はちみつ黒コショウペースト

＜1人分＞

はちみつ1カップ
黒コショウ小さじ2
ターメリック大さじ1
ココナッツオイル大さじ1

保存容器にすべての材料を入れて混ぜておく。トーストにかけたり、お餅に塗ったり、ヨーグルトにかけて食べる。

【3】はちみつコーンスープ

＜1人分＞

市販のコーンスープ1カップ分
はちみつ大さじ1
黒コショウ小さじ1/2
コーンスープにはちみつと黒コショウを混ぜると、コーンスープの栄養吸収力がアップ。

【4】サラダチキンレタス巻きはちみつ黒コショウディップ

＜2人分＞

市販のサラダチキン1/2（50g）
レタス2～4枚
カイワレ大根お好みの量

A
はちみつ大さじ2
黒コショウ小さじ1と1/2
あらびきマスタード大さじ1

Aの材料を混ぜておき、サラダチキンを7mmくらいの厚さに切って、かいわれと共にレタスで巻いてAにディップして食べる。