眼科医の最新研究で判明！失明招く恐習慣「コーヒー飲みすぎで緑内障」の高リスク

黒いグラスだと歩きづらいなど不便に感じることがあるのなら、自分が使いやすくて見やすい色合いのサングラスを使用するのがよい。

【5】旅行に行ったら、意識的に遠くを見るようにしたほうがいい？

旅先に行くことは、目と脳を同時に刺激してくれる。精神的にもリラックスするため視野が広がり、ふだん気づかなかったような細かいものや広い範囲まで見えるように。また、ふだんよりもたくさん歩くことで脳が刺激されて視力がアップする。いつもとは違う道を歩くだけでも視力アップにつながる。

【6】老眼鏡は恥ずかしいので、たまにルーペ（拡大鏡）を使うのでいい？

テレビのCMなどで登場するルーペ（拡大鏡）と老眼鏡は異なるもの。ルーペの機能は拡大することで、老眼鏡の機能は焦点を合わせることなのだ。使用する目的が違うため、あくまでも拡大して見たければルーペ、しっかりと焦点を合わせて見たければ老眼鏡と使い分けることが目にとって正しい。必要に応じて併用するのもあり。

【7】視力検査の結果がよいので、目に問題はないと思ってよし？

失明原因のトップ3である緑内障、糖尿病網膜症、網膜色素変性症は、末期まで顕著な症状が現れず、本人が気づかないうちに進行していることが少なくない。