1日3分からでOK。初心者でもできるAYAトレで新しい自分にチェンジ！

インスタグラムのフォロワー数は458,000人以上。著書には『AYAボディメソッド』『AYAボディメソッドBASIC』『AYAトレ30日チャレンジノート』などがある。

（画像はAYAオフィシャルブログより）

【参考】
※AYAオフィシャルブログ
https://ameblo.jp/aya-fitness1227/entry-12678029273.html

※AYAオフィシャルインスタグラム
https://www.instagram.com/p/CPknKySBL5r/

※Amazon.co.jp
https://www.amazon.co.jp/