ビューティ情報『肩こりと目の疲れを緩和!~キレイになれる美女ヨガ~』

2017年2月9日 20:00

肩こりと目の疲れを緩和!~キレイになれる美女ヨガ~

肩こりと目の疲れを緩和するポーズ

1 腕をねじり手のひらを合わせたら、ヒジを軽く引き下げ、肩まわりをストレッチ。

肩こりと目の疲れを緩和!~キレイになれる美女ヨガ~

2 そのまま腕を伸ばしてストレッチします。

肩こりと目の疲れを緩和!~キレイになれる美女ヨガ~

3 四つん這いになったら、おでこを床につけ、お尻を持ち上げてヒザ立ちになります。

肩こりと目の疲れを緩和!~キレイになれる美女ヨガ~

4 頭頂を床につけ、首を床と垂直にして 両手を組んで天井にグッと伸ばします。

肩こりと目の疲れを緩和!~キレイになれる美女ヨガ~

5 ゆっくりと体を起こして、5呼吸ほどおいて目を開きます。

肩こりと目の疲れを緩和!~キレイになれる美女ヨガ~

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スポット情報

  • スポット名:True Nature ヨガスタジオ
  • 住所:東京都渋谷区千駄ヶ谷1丁目13−11 CHARIsendagaya 1F
  • 電話番号:03-6455-4977

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