もしかして不眠症？眠れない時の病院選び・治療ガイド/何科に行くの？

まずは無難に内科？それとも精神科？心療内科・・・？

睡眠障害が専門の医療機関がある！
これらの科でも診察は可能ですが、「睡眠が専門です」という医師は少ないでしょう。そんなときは「睡眠外来」がお勧めです。「不眠症外来」という名称で開設している病院もありますので、ぜひ調べてみてください。

また、日本睡眠学会（http://jssr.jp/）は、睡眠医療専門の医師や医療機関を認定しているので、認定医がいる医療機関を受診するとよいでしょう。特に、むずむず脚症候群・睡眠時無呼吸症候群・うつ病による不眠は、専門施設での検査と診断が必要です。これらの特殊な睡眠障害にはそれぞれ特別な治療法があるため、「自分が該当するかも」と思った場合には、まず睡眠医療認定医や精神科医（うつ病が原因の場合）へ相談してください。
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睡眠外来での治療


photo by Vic
睡眠の専門医は適切な質問で症状を正確に把握し、治療の必要があれば、睡眠衛生指導、薬物療法、認知行動療法を柱とした治療を行います。それぞれどのような治療法かご紹介します。

睡眠衛生指導
良質な睡眠を確保するため、睡眠習慣・環境に原因があれば、これらに対し生活改善の指導を行います。