ビューティ情報『他人事ではない認知症 知られざる睡眠との深い関係性とは!?』

他人事ではない認知症 知られざる睡眠との深い関係性とは!?

このような認知症の方の場合、介護者の睡眠時間もばらばらになり負担が増加してしまうという問題もあります。このような認知症の症状にも、上記の「認知症予防につながる睡眠の取り方」が有効です。

認知症予防につながるような睡眠の取り方は健康にも効果的。心身ともに元気に活動できるように、睡眠を上手に活用してくださいね。

Photo by Alba García Aguado

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