【Diet & Health 】カラダの中から健康になる、簡単なデトックス
病気はかかってから治療するのでなく、かからないようにする方が良いですよね。風邪や胃腸風邪はもちろんのこと、認知症やガンの予防にも効果的です。このミラクルティーはインドで古くから飲用されてきた民間療法ですので、これを飲んでみなさんも病気知らずで健康な冬をお過ごし下さい。
ミラクルティーの作り方:
- ウコンパウダー 小さじ1/4杯
- ジンジャーパウダー大さじ半分
- シナモンパウダー大さじ半分
- カルダモン ひとつまみ
- ミルクもしくはアーモンドミルクや、ライスミルクなど½カップ
- 水 500ml
- ハチミツ小さじ半分
作り方:
- 水を沸騰させて、ミルク以外のすべて材料を入れて煮込みます。最後にミルクをゆっくりとかき混ぜながら入れます。飲めるほどに冷ましたら出来上がりです。
ポイント:
- 分離したり、悪くなったりしないので、お好きな時間に飲んで下さい。朝起きた直後に飲むのが一番効果的です。
いかがでしょうか。みなさんも是非試して健康な体をキープして下さい。
BETTER MARCHE より