表情ジワは30歳から！？顔のシワ対策3か条。

洗顔後には必ず、「肌をいったん理想的な水分油分のバランスにする」ことをお忘れなく。

また、シワの改善を目的にした化粧品は、
・NMFやセラミドなど、肌の細胞間脂質を補う保湿アイテム

・コラーゲンを補う、ハリを与えるリフトアップアイテム
と分かれますが、これらのアイテムも、洗顔後の基本スキンケアがあってのことです。

■エクササイズでシワを予防

表情筋を鍛えることで、しわの発生を予防する効果があります。入浴中やテレビやPCを見ているときなどに、以下の筋肉を動かすエクササイズを習慣付けましょう。

●眉を引き上げる→「前頭筋」

●目を大きく見開く→「眼輪筋」

●口をきつくすぼめる→「口輪筋」

●口角を引き上げる→「ほおの筋肉」

●あごを引き下げる→「頤(い)筋」

また、リフトアップベルト（あごを引き上げてほうれい線を予防する布ベルト）やプーペコ（口に入れて頬のエクササイズをする）など1,000円程度の手頃なグッズも出ています。試してみても良いでしょう。

■シワを寄せ付けない生活習慣
女優さんやモデルさんが綺麗なのは、いつも人の目を意識して、表情をきちんとしているからといわれます。