ビューティ情報『低血圧を運動習慣で改善!オススメのエクササイズと注意点』

低血圧を運動習慣で改善!オススメのエクササイズと注意点

反対側も同様に行います

★朝が弱い方はぜひ、二度寝をせずに交感神経のスイッチを入れて、すっきりとした朝を迎えてくださいね♪

無理のない改善を

いかがでしたか? 
この他にも、ウォーキングや水泳などの軽い有酸素運動をするなど、日頃から活動的に過ごすことが、全身の血液循環の改善につながります。食事、運動など日常生活を見直して、低血圧のつらい症状を改善していきましょう! 

ただし、体力レベルや症状によっては、運動が危険な症状を誘発してしまうこともありますから、必ず医師に相談し、無理なく改善するようにしてくださいね。

wellfyより

低血圧を運動習慣で改善!オススメのエクササイズと注意点

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