ビューティ情報『産後のお腹のたるみを引き締める方法とは？』

産後のお腹のたるみを引き締める方法とは？

2017年4月30日 10:00

下の足で安定した後、上の足を天上に伸ばすようなイメージを持って、ゆっくりと上げ下げします。

最後に足踏み腹筋です。普通の腹筋のように体を上げ下げしますが、このとき、上半身を起こした状態で足踏みすることです。左右の足を交互に引き上げ、小さく動かし、そしてゆっくりと大きく動かすようにします。

監修:神林由香

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