肌が弱い人でも大丈夫！傷んだ肌が回復して美肌になる5ステップ

第1段階：朝と夜に水だけで洗顔し、大丈夫であればぬるま湯で洗う。そうして、皮膚がヒリヒリしなくなるのを待つ。

第2段階：それから徐々に、洗顔後に水で薄めた酸性化粧水をつける。

第3段階：次は薄めずに酸性化粧水をつける。

第4段階：ここまでで刺激を感じなくなったら初めて石けんを使い、その後、酸性化粧水をつける。夜は界面活性剤を含まない無水タイプのコールドクリームを手のひらで温めて伸ばしてから顔につけ、熱すぎない蒸しタオルでふき取る。それから石けんで洗顔し、酸性化粧水をつける。

第5段階：ここではじめてクリームをつけ、メイクをする。

こうして段階を踏んで、肌の健康を取り戻そうということ。しかし慌てず、それぞれのステップに4～6日はかけるようにし、肌が弱い人は特に第1段階にしっかり時間をかけることが大切だといいます。また、いまの段階がダメだと感じたら、必ず1つ前のステップに戻ることがポイント。

■5ステップでバリア機能が回復！

この5ステップを経ると、肌のバリア機能は戻ってくるそうです。そしてそれを実感したら、続けることが大切。

ただし肌が元に戻ったからといって、バリア機能を壊す化粧品に戻らないように注意が必要。