2021年5月29日 01:20
「姿勢ブス」は人生損！首が前に出ていない？ #44歳チアリーダー 5
を意識してみてくださいね♪
そして、鏡や窓などの前を通るときは自分の姿をチェック！ ふと自分の姿を見たときに姿勢がきれいだと気分がどんどん上がっていくと思いますよ！
監修／駒形依子先生（こまがた医院院長）
【駒形先生からのアドバイス】
正しい姿勢を保つには、そのための筋肉がなければ難しいので普段からストレッチをおこない筋肉をほぐしてから筋トレもおこなうのがおすすめです。また、正しい姿勢にしようとして反り腰になりがちなので、鏡を見て姿勢を確認するようにすると良いでしょう。
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