白髪には納豆！？ 友人から聞いた白髪改善策を2カ月間実践してみたら

白髪に気をつかうようになったこともあり、髪の毛全体のパサつきも軽減され、髪の毛が健康になった気がします。

友人から話を聞いたときは半信半疑ながらも「毎日の食事に納豆を取り入れるだけなら簡単だし」と軽く始めた習慣でしたが、思いがけず効果が見えて驚きました。

納豆は安いので、毎朝1パックずつ食べてもそこまで家計に影響はありません。高額な酵素ドリンクではなくても白髪予防の効果があったので、納豆を試してみてよかったと心から思っています。

まとめ

白髪改善のための納豆ご飯は、2カ月間ほぼ毎日続けることできています。納豆ご飯を食べ続けたことが白髪に直接効果があったかどうかは、はっきりとはわかりません。しかし、私の実感では白髪が少しずつ減ってきているため、何かしらプラスの効果があるものなのだと考えています。傷んだ髪の毛や、表面に見える白髪が減ってきているのはたしかです。

また、朝食を食べるという習慣がついたことで、おなかの調子が良くなり、朝から元気に活動できるようになるなど、思わぬ体質改善効果も得られました。棚からぼたもちとはまさにこのことかなと思います。今後も納豆ご飯の朝食を続けて様子を見ていきたいです。