5カ月で減量に成功！超忙しくても続けられたダイエットとは【体験談】

もあとから購入しました。

人の言葉に勇気をもらい頑張れた

3枚のヨガのDVDを購入しましたが、『ヨガ・ベーシックス～ストレス解消編～』は少し物足りなく感じ、『パワー・ヨガ～初級編～』は私にはハード過ぎて付いて行けませんでした。結局、最初に購入した『ヨガ・ベーシック～初級編～』を毎日見ながらヨガをしました。以前、人生の先輩がおっしゃっていた「何事も2週間は修行。2週間続ければ習慣になる」という言葉を思い出し、30～40分間ほどのヨガを毎日続けました。そして、2週間が過ぎるころには徐々に慣れてきてDVDを見なくてもできるようになりました。

ヨガを始めてから2～3カ月で体重が2～3kg減り、周りの人にも「やせたね」と言われるように。そうなるとうれしいものでヨガを継続することができました。それに加えて、昼のお弁当を野菜中心のおかずと玄米に置き換える玄米菜食を取り入れたり、コロナ禍の影響で外食しなくなったり、お酒も飲まなくなったり……といろいろな要因がありますが、ヨガを始めてから5カ月くらいで無事に昔のジーンズが入る体型に戻りました！

まとめ

体型の変化にモヤモヤしていましたが、無事に目標が達成できて心に余裕が生まれました。