実年齢より若々しい人は知っている！？老化の素・活性酸素を「水」に変える物質のこと【医師監修】

また、『GMP認定工場』で作られたかどうかも指標になります。

GMPは医薬品や医薬部外品、健康食品などの製造に対して設けられている規範ですが、そのうち健康食品に関しては、GMPの認定を受けることで適正な製造管理と品質管理が徹底された『GMP認定工場』として認められます」（黒田先生）。

必要な量は？続けないと意味がない？

黒田先生が愛用している水素吸入器。
出典）黒田愛美オフィシャルブログ「Health & Beauty Room …

現在の研究では多ければ多いほど効果的とされている
水素をとるにあたり、1日に必要な量というのはあるのでしょうか。

「推奨する量についても、現在研究が進められていますが多くとればとるほど効果は高いとされています。一般社団法人 水素治療研究会のサプリメントも、1カプセル40mgから80㎎に増量してリニューアルされています」（黒田先生）。

毎日とったほうがよいのでしょうか。

「毎日とったほうが、活性酸素がたまりにくい体質になるためアンチエイジングには効果が高いと思います。ですが、疲れたときや肌の調子が悪いときなどピンポイントでとるのでも良いでしょう。