実年齢より若々しい人は知っている！？老化の素・活性酸素を「水」に変える物質のこと【医師監修】

私はサプリメントのほか、水素を直接吸入できるマシンも使っていますが、仕事などで忙しくて毎日は続けられていません！

まずは生活に取り入れてみて、その効果を自分の体で確かめてみてほしいですね」（黒田先生）。

まとめ

水素が体内にあれば老化物質が水に変化する、と聞いたときは驚きました。黒田先生も、4～5年前からサプリメントや吸入で積極的に水素を取り入れているそうです。私も今すぐ試してみたくなりました。

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※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

取材・文／岩崎みどり（51歳）
ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。

著者／監修／黒田 愛美 先生
美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。Zetith Beauty Clinic医師（東京都中央区銀座4丁⽬2－17銀座111レジャービル13階）。