仕事のスキマ時間に！ エステティシャンが実践している「日中のスキンケア、肌荒れ対策」

ほぐしグッズを使って肩・首まわり・頭皮をほぐしましょう。

また、接客業の人は立ちっぱなしなことも多く、ふくらはぎや足裏に張り・むくみ・疲労感を感じやすいのではないでしょうか。休憩時間には屈伸などをして、下半身の血液とリンパの流れを促進してください。足首を回す、つま先をそらして足裏を伸ばす、足首をそらしてふくらはぎを伸ばす、などのストレッチがおすすめです。

仕事中は休憩時間にも限りがあるため、保湿ミストやリフレッシュミスト、ストレッチなどの簡単にできるケアがおすすめです。ぜひ参考にしてみてください。
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筆者情報
寒川あゆみ
大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram ＠laulea.beauty

文/寒川あゆみ