朝食にプラスして！ 専門家が激推しする「腸活におすすめのヨーグルト」と簡単アレンジ

食べて免疫ケア！「小岩井 免疫ケアヨーグルト甘さすっきり」

©坂本雅代

腸活は免疫ケアにも有益。こちらはプラズマ乳酸菌1,000億個含有の免疫ケアヨーグルトです。

公式サイトによると、一般的な乳酸菌が一部の免疫細胞のみを活性化するのに対し、プラズマ乳酸菌は“免疫の司令塔”を直接活性化することで、免疫細胞全体が活性化されるそう。からだの防御システムが強化しそうです。


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のむヨーグルトに近いさらさらとしたヨーグルトですが、コクがありチーズっぽさがあります。食べ比べるとその濃厚な味が際立ちました。

【商品情報】
小岩井 免疫ケアヨーグルト甘さすっきり
菌の種類：プラズマ乳酸菌
量：100g
カロリー：89kcal

簡単にできる！ ヨーグルトアレンジ

ヨーグルトに含まれる乳酸菌などの善玉菌は数日で腸内からいなくなってしまうため、毎日継続的に摂ることが大切だといわれています。アレンジもしながら飽きずにおいしく続けていけるよう、簡単なアレンジをご紹介します。

ヨーグルト×ドライフルーツ

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こちらはヨーグルトにドライフルーツを入れたもの。すぐに食べてもおいしいですが、時間を置くとドライフルーツが柔らかくなっておすすめです。

オーバーナイトオートミール×ヨーグルト×フルーツ
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一晩ミルクに浸したオートミール。