2位は眠い、1位は…？　女性約100人に聞いた「五月病事情と簡単な解決法」

Q5.憂うつな時にするズボラ家事はありますか？

• １位食事をアウトソーシング
• ２位手抜き料理にする
• ３位洗い物を減らす

家事の中でも、「料理」に関するズボラテクが上位を占めました。レシピを考え、買い物、調理、片付けまで労力がかかるので、負担に感じている人が多いのかもしれません。

そのなかでも圧倒的に多かったのが食事をアウトソーシングする人で、「朝ウーバーイーツを多めに頼んで、一日中それを食べる」（３７歳・その他）や、「コロナ禍応援もこめてテイクアウト」（３３歳・会社員）、「料理もせずコンビニで普段買わないものまで好きに買う」（３１歳・専門職）など、デリバリー、テイクアウト、お惣菜の購入など、幅広く利用している模様。２位の手抜き料理は、「鍋。たくさんの野菜とお肉やお魚で美味しく簡単にすましてしまう」（３８歳・美容ブロガー）「ダイエットと称して、サラダやオートミールなどほとんど手のかからない料理を出してしまいます」（２７歳・主婦）など。

３位の洗い物は「ワンプレートの食事にして、どうしても眠くて仕方のない時は、プレートにラップをしてその上に食事を乗せ、洗い物を減らします」（４４歳・ヨガ講師）