ビューティ情報『“垂れ尻”に効果あり! たった1分で「ヒップアップ」する簡単習慣』

“垂れ尻”に効果あり! たった1分で「ヒップアップ」する簡単習慣

1.呼吸を止めずに行なう。
2.急がずゆっくりのペースで行なう。
3.使う筋肉を意識して行なう。
4.お腹を締めたまま行なう。
5.頑張りすぎず、リラックスして行なう。

いかがでしたか?慣れてきたら休憩を入れながら、2〜3セットほどチャレンジしてみてくださいね。続けることで、体にも心にも少しずつ変化が現れてくるでしょう。自分の体調と相談しながら、できる範囲で挑戦してみて。


ぜひ夏に向けて、上向きヒップを目指しましょう!

©Westend61/gettyimages

文/NATTY

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
漫画家・脚本家募集LPバナー 上へ戻る
エキサイトのおすすめサービス

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.