絶対に欠かせません！　「美容や健康に自信のある人」が教える毎日の簡単習慣

メイクやファッションで着飾るだけでなく、体の内側からキレイを目指している人が増加しているそう。そこで、アラサー世代の女性たちに、カラダや肌のために実践している、インナーケアを教えてもらいました。

カラダや肌のためのインナーケアをご紹介！

anan Beauty+ clubメンバーに、実践しているインナーケアに教えてもらいました。

※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。

Q1. インナーケアをしていますか？


８０％の人が、インナーケアをしているという結果に。anan Beauty+ clubメンバーの、健康や美肌への意識の高さがうかがえます。

ではさっそく、YESと回答したみなさんに、どんなインナーケアをしているのかを聞いてみましょう。

Q２.ボディメイクのために、どんなインナーケアをしていますか？

• ５位トレーニング
「毎日2分間、体幹トレーニングをします」（３１歳・会社員）
「週１でピラティスに通っています」（３５歳・会社員）


• ４位お水&白湯を飲む
「鉄瓶で沸かした白湯を飲んでいます」（３６歳・派遣社員）