絶対に欠かせません！　「美容や健康に自信のある人」が教える毎日の簡単習慣

（２９歳・会社員）
「紫外線&ブルーライトケアのサプリを飲んでいます」（３３歳・専門職）
「毎日必ず、糖化予防サプリ、ビタミンC、飲む日焼け止めを飲みます」（３４歳・会社員）

１位ビタミンCのサプリを飲む

「ビタミンCやマルチビタミンを、肌のためにと摂取している」（３８歳・専門職）
「朝晩、ビタミンCサプリとトラネキサム酸を飲む」（２７歳・主婦）
「ビタミンC、D、トラネキサム酸のサプリを飲んでいます。さらに、アウトドアで活動する日は、飲む日焼け止めも」（３０歳・専門職）

美肌のために、サプリを摂取している人が多いという結果に。どれか１種類のサプリを飲んでいるというよりも、いろいろ組み合わせて摂取している人が多いことがわかりました。

健康や美肌のためのインナーケアにチカラを入れましょう。

健康や美肌のために、たんぱく質やビタミンなどを積極的に摂取している人が多いことが判明。夏バテ対策や免疫力アップのためにも、自分に合ったインナーケアを見つけてください。

©PeopleImages/Gettyimages

文・三谷真美 グラフ制作・王悠夏