2021年8月1日 20:20
すぐできるのに“各部の贅肉”に効く！ 顔、背中、お尻、脚ヤセの「簡単習慣」まとめ
（３４歳・会社員）
「お尻を中心に、マッサージしたりストレッチして、体全体の筋肉をほぐします」（３０歳・その他）
普段の生活であまりストレッチをしないお尻は、ゆっくりめのスクワットや、前屈などのストレッチがおすすめ。お尻の筋肉は腰回りの筋肉とつながっているので、腰のダボつきが気になる人も試してみてください。
簡単なストレッチ習慣をつけましょう！
カラダに変化を求めるなら、何事も続けることが大切。無理なく気軽にできるストレッチを取り入れて、美容にも健康にも効果的なストレッチ習慣をつけましょう！
(C)FluxFactory/Gettyimages
文・三谷真美 グラフ制作・王悠夏
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