2位履くナプキン、1位は？　「使ってみたい生理用品」を女性約100人にリサーチ！

生理中の悩みを軽減させる工夫は…

生理用品を変えるところまでは行かなくても、不快感を軽くするために工夫しているという人は多かったです。似たような悩みがあれば参考になるかも。

「基本的には腹痛と頭痛で悩んでいるため、体を温めるようにしています。温かいドリンクを飲み、生姜を食べるなど、食事にも工夫を。また、腹巻やレッグウォーマー、ひざ掛けを活用しています」（29歳・会社員）

「よもぎ蒸しへ通うようになってから、生理周期の乱れや生理痛が軽減。私の体には合っていたようです」（29歳・会社員）

「夏でもカイロを使い、冷えているものは飲まないようにしています。シルクの腹巻きが良いと聞き、家では必ず1年中使っています」（26歳・自営業）
「経血量が非常に多い日が続いてつらかったのですが、ピルを飲み始めてから軽くなりました」（28歳・会社員）

「生理痛がやわらぐと聞いて、カフェインを取るのをやめました。カフェインレスの飲み物を選び、甘いものは控えています」（33歳・会社員）

「生理痛がだんだん重くなっているため、眠いときは無理せずすぐ休むようにしています」（31歳・自営業）

「普段の食事では栄養不足だと気づいたため、健康に良い間食に置き換えています。