2021年11月12日 20:10
不眠にいいって本当？ 医師が教える「コーヒー×豆乳」のスゴい威力
そして朝はコーヒーの比率を増やして覚醒を促し、夕食後には豆乳たっぷりのソイラテでリラックスするなど、コーヒーと豆乳の割合を1日の中で調整していくのもいいと石原先生。また、一緒に食べるおやつには抗酸化作用を強化できるナッツが、さらなる健康をサポートしてくれるそうです。
日頃飲んでいるコーヒーに豆乳をプラスするだけの「豆乳＋コーヒー」は健康や美容に多くの利点をもたらしてくれそうです。お手軽で続けやすいのでぜひ試してみてくださいね。
文・雨宮あゆみ
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