2021年11月27日 19:00
アラームなしで起きられるって本当？ 眠りのプロが教える「スッキリ起床」簡単なコツ
不規則な生活になりがちな、芸能人やモデル、アナウンサーへも指導。
企業向けには、健康経営や睡眠関連事業支援などを行う。著書に『入浴の質が睡眠を決める』(カンゼン)『不美人習慣を3日で整える熟睡の練習帳』(G.B.)など多数。プライベートは、3歳児と0歳児の母。
(C)Tara Moore/Getty Images
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文・小林麻利子
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