繰り返し使えて肩こりにもいい！　体がしっかり温まる「エコな寒さ対策」

女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。３４回目は、ecocoメンバーのM.Mさん。今回はお家でできるエコな温活方法をお伝えしますね。

温活で免疫アップ！自宅でできるエコな温活法

【最近やってるecoなこと】vol. 34

寒い日が続きますが、自宅ではみなさんはどんな温活をしていますか？エアコンなどの暖房器具を使うのも良いですが、繰り返し使えるアイテムや工夫をして温活をしているM.Mさんに、実際に行なっている温活の方法を聞いたのでご紹介します。

温活とは？
温活とは、体を温める活動のことをいいます。温活をすると基礎体温が上がるので免疫が上がり、健康な体作りをすることができます。

M.M妊娠してから自分ひとりの体じゃないんだなぁと考え始め、赤ちゃんにとって良いこと、自分にとって良いことをよく考えるようになりました。とくにお腹を冷やさないようにするための温活は必須に。少しでも冷えてるなと感じたら、温かい飲み物を飲んだりお風呂に入ったり、腹巻きをしたりしています。

ーー妊娠をきっかけに自分の体を気にかけ、赤ちゃんのためにも温活を始めたM.Mさん。ルーティンにしていることや、お気に入りのアイテムを見つけて、温活を習慣にしています。