真冬でも超温かいです！　女性約100人に聞いた「寝る時の寒さ対策」

こちら筆者も試してみました。全ドアではなく寝室とお風呂場だけにしたのですが、それだけでも寝室の室温が上がり、少し湿度も高かったように感じました。

お布団の寒さ対策

「冬はもこもこの毛布と厚手の羽毛布団が欠かせない」（29歳・会社員）

「毛布のようなふわふわの敷きパッドをつかう」（36歳・会社員）

「布団乾燥機をかけておく」（37歳・会社員）

「少し値段は張りますが、軽くて温かい毛布がオススメ。真冬でも薄手のブランケットと合わせて2枚でとっても温かいです」（27歳・自営業）

「足元に湯たんぽを置いて、足を温めて寝ている」（34歳・会社員）

「電気毛布で布団を温めておいて、布団に入ったら消して寝る」（33歳・専門職）

「毛布は掛け布団の上に掛ける」（32歳・会社員）

お布団がずっと冷たいままだと、なかなか眠りにつけません。温かい布団にしたり、布団の中を温めておくと、特に寒い日はス～っと眠りにつけるのではないでしょうか。筆者は以前、足先が冷たすぎて1時間近く眠れないことがよくありました。今は冬場だけ、布団乾燥機を使用し、布団に入った瞬間、声にならない喜びの雄たけびをあげ、あっという間に眠りについています。