朝型は本当にメリットだらけ？ 女性約100人調査「朝型or夜型、私の生活スタイル」

美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、「朝型と夜型」について聞いてみました。朝活ブームもあって、かつては朝型を目指す人が続出しましたが、最近はおうち時間が増え、夜活を充実させている人も多いのではないでしょうか？コロナ禍を経て、生活様式はどのように変化したのかリサーチしました！

朝型派？夜型派？

※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。

まずは、朝型と夜型、どちらが多いのかをご紹介。なんと、朝型と夜型と回答した方はどちらもほぼ同数という結果に。「どちらでもない」と回答した人は25％でした。

では、どんな理由から朝型生活、夜型生活を送っているのでしょう？まずは、「朝型」と回答した方の理由を見てみましょう。

「ずっと夜型でしたが、何年かぶりに、今年から朝型に戻したら精神が安定します」（45歳・自営業）
「学生時代の勉強も朝起きてやる派でした！朝の方が集中できるし、外部からの邪魔が入らない！」（25歳・会社員）

「朝の方が集中できる」と意識的に早起きをするかたも多いなか、「陽が出れば目が覚めるし夜になると眠くなる」